「新しいことに挑戦したい。だけど、私にできるだろうか？」

　と葛藤してしまい、

　中々先に進めない、そうしているうちに

　いつしか諦めてしまう。私が居る。。。」

「なんでいつもこうなんだろう。。。」

　そう感じている人って、意外と多いのではないかな？

　　 ＝「中年の危機」と共通するテーマですね＝

：さらに詳しく、心の内側に分け入ってみると！

：なんか私って、
　　　いつもこうしてしまう事を
繰り返しているように思う。。。

：『なんでだろう？』

なぜか？『いつもやりたいことを諦めてしまう私が居るなぁ？』から、深い気づきへ至りました❣️

・「これをやってみたい」と思っているけど、
　「やりたいと思っている」ことを、いざとなると中々行動できない。

・そうなってしまうと「なんで行動に移せないのかなぁ？」

　：私は「本当にこれをやりたい」と、感じているのだろうか？

　「やりたいとは思っている」けど、

　「この事は、本当に私に適しているのかな？」

　「私は本当にこれをやりたいのかな？」

　：なぜかいつも止めてしまう私が居るような感じが。。。
　　そんな自分の心に問いかけてみると？　

・「やってみたところで成功するだろうか？」

・「なんかうまく行かないんじゃないかな？」

・「うまく行かなかったら、周りの人にどう思われるだろうか？」

・「失敗したくないなぁ。。。」

　と不安に感じてしまう。

＊失敗をするのが「怖い」し、
　失敗して「嫌な思い」をするんだったら、
　やらないで（行動しないで）
　いつもの「このままの状態でいる方が楽だし、
　　嫌な思いをすることがなく、安全だよなぁ。。。」

と感じてくる。。。

悩みの原因へ、五感（特に視覚と身体感覚）からアプローチ『大人の箱庭療法』

「あぁ、なんとなく私も」
「こういうことを、繰り返しているかも？」

・どういうことからなのか？自覚できてなかったり。

・なんかそう感じてるけど、ちゃんと意識ができてない。

＝そうすると、
　またいつものパターンを繰り返してしまうのです。

『まずは、心の奥でどういう葛藤が起きていて、
　　なぜそうなっているのか？を理解することからです。』

＊その『根本の原因』になっているところまで、
気付きやすくなってくるアートを使った心理ワークでもあります。

＜例えばこんな感じに＞

：砂の感触が懐かしいような、癒されるような。

：直感を使って、感じたままに手が伸びるおもちゃへ！

：どこに置いて、どんな形にするか？

：私の心の奥にある無意識の世界が浮かび上がってきたのかぁ？！

：観て感じて、触っているうちに、心の奥との対話が始まる。

：悩みなのに楽しさもある。なんか面白くなってきた！

：出来上がったものを、眺めながら、

　「それぞれと対話」しているうちに

　　お腹や胸あたりに実感する「あは」体験へ❣️

五感；特に視覚と身体感覚からアプローチできる❗️

『大人の箱庭療法』

＜あなたもやってみませんか？＞
　　

２回体験された：ご感想＆アンケートのご紹介です。

[１回目 ]

１）始める前のテーマは、
　　どのような内容でしたか？

：「すぐに諦めてしまう自分」と対話

２）箱庭をやっている時は、
　　どのように感じていましたか？

：最初は、何も考えずに
　ただ置いていくだけでしたが、
　だんだんとこうしようとか
　こんな感じかなと
　子供の頃に遊んだ感覚になりました。

３）直後や次の日など、
　　どのような感じでしたか？
　　また、なにか氣づきはありましたか？

：更に、自分の中のある思いに気が付き！
　翌週、
もう一度申込みしました。(笑)。

４） 箱庭療法のどこが良かったですか？

：無心になれて、
　客観的に捉えられる

５） どのような人に勧めてあげたいですか？

：モヤモヤを晴らしたい人

６） またやってみたいですか？

：また、やります！

７）こうしてもらったら、
　　もっと良かったなどありますか？

：箱庭が出来上がる工程が、
　ビデオになると後から、
　自分が何していたか見られて
　良いのではないかと思いました。

８）他に何かありましたら、
　　自由にご感想をお願いします。

：初めてやりましたが、
　楽しかったです。

：ありがとうございました。

[２回目 ]

１）始める前のテーマは
　　どのような内容でしたか？

：「逃げてしまう自分」から、
　「逃げない自分」になる。

２）箱庭をやっている時は
　　どのように感じていましたか？

：「未来が絵描けない自分」に気づきました。

３）直後や次の日など、
　　どのような感じでしたか？
　　また、なにか氣づきはありましたか？

：子供の頃に抱えた思いが
　癒やされていなかったことに
　気づいたので、
　自分を褒めたり認めたり
　丁寧に過ごせるように
　なったと思います。

：小さい頃の自分が、
　一生懸命に承認欲求を
しているんだと思い（気づき）、
　毎日自分を癒し認めることに
　励んでいます。

：携帯の壁紙も写真を変えて
　忘れないようにしています😄

４） 箱庭療法のどこが良かったですか？

：ただ自由に作成しているだけなのに、
　自分の状況や気持ちに気づきやすく、
　視覚化されているので、
　抵抗なく、受け取れました。

５） どのような人に勧めてあげたいですか？

：なんとなくモヤモヤしている人や
　悩みを解決したいひと、
　スッキリして、目標達成したい人など
　「誰でもOK」だと思います。

６） またやってみたいですか？

：はい！またやってみたいです。

７）こうしてもらったら、
　　もっと良かったなどありますか？

：こんな質問に、
　こんな回答をしていたが
　あとからわかると
　嬉しいかもと思いました。

８）他に何かありましたら、
　　自由にご感想をお願いします。

：２回体験させて頂きましたが、
　２回とも意味あるものでした。
　
：『自分と本当に仲良くなることが一番の近道だ』
と、気づかせて頂けた
ことに感謝です。

：ありがとうございました💕

＊

ご感想
「ありがとうございました』