『職場のプレッシャーや人間関係のストレス』多くの方が感じる悩み

『職場のプレッシャーや人間関係のストレス』は多くの人に「共通する悩み」がありますね。

＜例えば、このようなこと＞

・入社したての頃は、経験のなさからの「自分は上手くできるのかな？」と不安感でいっぱいだったり。

なれない仕事の迷いや、認められたいプレッシャーがあるけど、

初めは失敗がつきもので、「すいませんでした。」と謝ることしかできないし、

そんな時の、なれない上司との関係や上手くできないコミュニケーションで緊張しすぎて、

ストレスいっぱいになったり、

・仕事でミスや大きな失敗をして「なんでこんなことに、、。悲しい。」気持ちが落ち込むことも。。。

・経験を積んできたら、部下に対する指導する立場での、「なかなかいうことを聞かない部下」や

気を使いすぎる部下には「こういう言い方をしたら彼はどう感じるか？」伝え方に悩んだり、

上に立つ者としての責任感に重くプレッシャーを感じてしまう。

・途中採用で入社してきた同僚に「この人は自分よりもテキパキ仕事ができるかも？」と

ドキッとして、上司の評価が気になり出して「やばい！」と劣等感を感じてしまったり。

・職場にはいろんなタイプの人がいて、温和な人もいれば、厳しい人もいる、

自分中心に物事を進める人も。。。仕事上の付き合いとはいえ、

それぞれ上手く人間関係を構築しなければと感じてしまう。

だけど、そう簡単ではないですし。

苦手なタイプはいるし、嫌いな人、自分勝手な振る舞いをする人も、

感謝を感じれる時もあれば、

腹立つ！怒りを我慢して態度の出ないように苦笑いして、、、

・スケジュールがタイトだったり、仕事量が無茶苦茶で、上司は気にもかけてくれなくて、

やりこなすのに、残業が続いて大変な思いをすることもありますね。

他にも、書き出そうとすればまだまだ出てくるかも。。。

このような時に「あなたが感じてしまう傾向」として

・『劣等感を感じやすい』

・『自己卑下しやすい』

・『自己肯定できづらい』

・『人と上手にコミュニケーションができづらい』

・『責任やプレッシャーに弱い』

・『プライドを気にしすぎる』

・『他人の評価が氣になってしまう』

など、

：「あるな」と感じていたら、少し氣をつけてくださいね。

＊胃が痛くなること、最近多いな？

＊なぜか？朝になると腹痛を感じやすい？

＊ここ１、２週間くらい眠りにくい、眠りが浅い、早朝に起きてしまう。

＊職場で「緊張している」のを感じている。

　などがあって、

　仕事が終わるとほっとして、家に帰ると疲労感がある。

　なんかちょっと、うつうつした感じがあり気持ちが沈んでいるかな？

　それ、もしかしたら「うつ病」の初期かもしれません。

＞＞『予防がとっても大切』なのです。

＝今！カウンセリングを受ければ３ヶ月くらいで楽になれます。

　自分の内側の声を無視して、我慢していると「うつ病」発症してしまいます。

そうなんると、

　１年２年または、数年、苦しい思いをすることになるので。

＊身体の健康を気遣うように！

　『あなたの心の健康も気遣ってあげてくださいね』

：ご自愛くださいませ。

「３ヶ月計画サポートコース」を受けられた方のご感想をご紹介します。

＜体験の「ご感想＆アンケート」ご紹介＞

（匿名：男性30代後半）

１）受けるまえの状態は、どのようなお悩みや辛さががありましたか？

：職場に新しい人が、数人入社して来たことで、

責任のプレッシャーから、コミュニケーションの場面で、緊張してしまったり

朝早い時間に起きてしまって眠れなくなり。

体に不調が出てしまうまでになっていた。

：人と自分を比較し、自分の出来ないところに目がいってしまい、

劣等感を感じていた。

２）３ヶ月通っていただいたのですが、

　定期的にカウンセリングセッションを受けることの良かった点は

　どのようなことだと思いますか？

：過去の自分も含めて、

３ヶ月カウンセリングを継続したことで、

じっくりと、自分と向き合う事ができた。

３ヶ月間取り組んだ；

自分自身を下げてしまう感情を、

自分を褒めたり肯定的に言い換えてみたりを

コツコツやることと、

心理ワークなどを

受けることができよかった。

「他人と比較してしまって劣等感に」

そう考えてしまう自分に気づけて、

他人と比較するのではなく、

「私は私でいいだ」と

感じられる事ができるようになり、

緊張や体の不調もしだいに回復してきて楽になり、

自分軸で生きれるようになれたと感じている。

３）３ヶ月計画サポートを受けてみて、

　あなたの生活・仕事・人生にどのような影響を与えたか？

　お悩みや辛さが、どのように変化していかれましたか？

：人と比較をしても意味がない事を
感じられるようになりました。
そして、
気持ちが楽になった。

４）氣づきを得られた事などなどありましたか？

：過去の出来事と今の自分の状態が、

潜在意識の中で、影響していることに、

気づくことができた。

５）これから将来のあなたの生活・仕事・人生は

　どのようになっていきそうに感じますか？

：ネガティブな感情になった時に、

立ち止まってその気持ちを受け止めて、

まてよ、まてよ、、、
（ ネガティブに受け取っていただけで、
あ、こういう良いところもあるな。。。）

と、受け止め方、感じ方が変わってきて、

生活・仕事・人生を前向きに、

取り組んでいく事ができるように思います。

６）どのような人に勧めてあげたいですか？

：前向きになれない人に勧めてあげたいです。

『ご感想ありがとうございました！』

＊私は「悩み、苦しみ」は「気づきの種」だと感じています。

：悩んだり苦しい思いをしたりすることは、悪いことではありません。

＝「あなたの内側の奥にある心の声と対話するきっかけをいただけた。」ということです。

　内側の奥深いところと対話するということは、自己探求し自己成長ができてきます。

逆に、あまり悩むことがなく、いつもポジティブで、こいうことがない人の方が、少し寂しいかもしれません。

　自己成長になりづらいと思うからです。

だから、悩め、苦しい思いをしろとは言いません（^_^)

昔の人は「若い時は苦しい思いを勝手でもしろ」と親に言われたと言いますね。

＜カウンセリングのすすめ＞

日本人は「恥の文化」がありますので、

「悩みがある」というと「弱いやつだな。。」と思われるんじゃないか？と感じ、

「悩んでいることを隠そう、我慢しよう」としてしまいがちです。

＝これは勿体無いこと、「成長するチャンス」を逃しているのです。

なので、

「カウンセリング」を受けることに抵抗を感じないでくださいね。

「カウンセリングを受ける」ことは、あなたにとって「成長するチャンス」であり、

あなたの人生において数少ない『自己探求の時間』なのですから❣️

＞カウンセリングのお申し込み＜

（👆をクリック）