夏の長期休暇明けのしばらくは、久しぶりの早起きでしょうし、
朝起きる時など「いや、仕事か。。。」と、仕事のプレッシャーなどが心の奥から浮かび上がってきて、氣が重くなるストレスを感じますよね。
私もサラリーマンやってたことがあるので解ります。
：人によっては胃が痛くなったり、腹痛を感じたりしますね。。。
コンテンツ
休暇明けのしばらくは、体が重たい感じでつらくなりやすい。＝「不登校・出社拒否の対処は？？」
・もう少し早くブログ投稿できたらよかったのですが。。。
夏休み明けは、学校にいい印象がもててない子供達には、
：休み中はリラックスできて楽だったし、楽しかった。
いざ学校が始まって、登校しようとすると、氣が重くなり、
「行きたくないな。。。」と成りやすいです。
そして、
しばらくそういう日が続きますと「不登校」につながってきたりします。
お子さんも学校へは行かなきゃなぁと思っている。
だけど、朝は鉛のように「重たくなってしまったカラダ」があるから、 学校に行けなくなっている。
だけど
；お子さんに「なんで学校に行けないの？」とたずねても、
「よくわからない」ので、はっきりと応えてくれない。（お子さんは言語化できないのですね。）
：ご両親もこまってしまう。 （ご両親は、どうしよう、どうしようとあせらずに）
：お子さんは「こまっているけど、なやんでいない」場合が多いようです。
：お子さんは、まだ「ずっしりと重たく感じてるからだ」がある （氣持ちが重たいがからだに）とは、気づいていなかったりする。
では「どうしたらいいのか？」
＝朝起きた時の「倦怠感を軽減する」お手伝いを、意識するといいのです！
・充分な睡眠と。
・朝起きたら「おはよう！」と明るい声をかけてあげて、
カーテンを開けてあげて「朝日」を取り入れる。
・ここち良い感じの軽い音で、リズミカルな軽快なBGMをかけてあげる。
・軽くマッサージをするのも効果的
・スッキリサッパリできる飲み物（フレッシュジュース、梅エキスジュース、ハーブ入りの紅茶とか）
コーラなどの甘いドリンクは避けた方が良いと思います。
・サッパリするアロマを香らせておく。
・美味しいと感じるサラダにフルーツ、パン食よりご飯にみそ汁のほうがいいようです。
（甘いパンなどはしばらくすると眠くなりやすくなるので）
（日常的にやる気がないお子さんには適切な糖質制限をされるといいです。）
◯＝「な〜んか、起きられるかも⁉️」と感じてもらえるように。
×＝大きな声で「起きなさい！ 早くしなさい！」と怒るように起こすのはダメです！
：なぜか？わかりますね。
お子さんは無意識的に「身体が重たいな。。。」となっている感じなので、
行動しやすい雰囲気（食事も）してあげるといいのですね。
：ご両親も明るく楽しい感じでいることも大事かもしれません。
：不登校になってきたお子さんに対して、
先生方やスクールカウンセラーの方へ対応として、
いわゆるカウンセラーとして対話するより、
少し冗談をうまく使って（深刻な感じにならずに）、
または、そういうタイプの方がお話を聴くようにして、
対話をされると言いそうです。
＜👇のYouTube動画を参照ください＞
明治大学 諸富教授の著書「学校に行けない からだ」
[ ご学校の先生・ご両親に向けて、おすすめの本 ]
についての
明治大学 諸富教授の：YouTube動画を：ぜひ！ご参照ください、
本「学校に行けない からだ」をめぐって、不登校にどうかかわるか、を話しました。
もう一つ参考に成る；
：諸富先生の１年前の（コロナ休み明け、G連休明け）のYouTube動画から；
＜ぜひ！👆クリックして観てくださいね❣️＞
＊会社員の方にも同様の事が言えますので参考になります。
：社会人の方は、体が重たく感じても、
１カ月くらい「我慢して」働いて、遅れて「疲れた。辛い。」となって、
身体の不調につながり、２、３日休んでしまってから、
体が動かない「仕事に行きたくない。」と
なってくることもあるようです。
＊そうならないように「注意が必要です‼️」
＊過去のブログから；
と、
職場のプレッシャーや人間関係のストレス多くの方が感じる悩み：「３ヶ月計画サポート」を体験のご感想とあわせて❣️
などもご参照ください。
：仕事の責任からのプレッシャーや人間関係などの職場のストレスを感じてしまう。
今どのように感じていて、その奥にある「根本の原因」はどのようなことなのか？
＊「辛いな。。。」と感じていることを受容してあげて、その心の奥を観察して見てくださいね。
＋１個前のブログ；
あなたの内側の深いところに積極的に耳を傾ける:フォーカシングについて❣️
：あなたのその心の奥は「どのようなことがありますか？」
「どのようなことを感じていますか？」優しく問いかけ問いかけするように
積極的に耳を傾けて見てくださいね！
：大事なことをわかりやすくブログに書いています。
ぜひ👆も、読んでみてくださいね❣️
何度も書いていますが；
＊大事なことは『我慢しすぎないで！』
＝ ありのまま素直に感じてみて？
＝ 心も体も『予防が大切❣️』です。
：サクッと、
カウンセリングやセラピーを受けに行きましょうね❣️
子供の気持ち「わかりたい」親御さんへ；親子で「箱庭療法」を使って「対話」のおすすめ❣️
①まずはお母さんがご自身のテーマで「箱庭に表現する」
〜お子さんが出来上がった箱庭に対して「これ何？」と質問をしてみる⁉️
②次にお子さんが自分のテーマについて「箱庭に表現してみる」
〜お母さんが出来た箱庭に対して「これって、どういうことなの？」と質問していく。
：もちろんカウンセラーが、心から寄り添い、安心の場を確立し、
そして、カウンセラーもそれぞれに的確な質問をしていきます。
＝「まだ、意識されていない：言葉になっていない無意識の世界」からメッセージがおとづれてきます。
このやりとりで、
：お互いの気持ちや普段どのようなことを考え感じているのか？
＝「対話」（言葉以外の五感から感じる対話）になってきます。
：「箱庭療法」プレイセラピーをやることによる
＝「癒し」を感じることが出来ます。
SkypeやZoomを使った
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