年度末で、新年度までにあれこれ終わらせておかなければと！

「何かと氣忙しい日々」を過ごされているのではないでしょうか？

・2026年は世界も中東戦争で不安定ですが、、、

「春分」を迎えて良い方向へ『大きく変化』していくことを期待したいですね。

＊春分の日は＝本来は「春季皇霊祭」です！

：宮中祭祀に由来する祭日
：自然の恵みに感謝し、生物を慈しむ日
：「太陽が真東から出て真西に沈み、昼夜の長さがほぼ同じになる日」
　春のお彼岸の中日ですね。

：少し暖かくなってきて、鳥が巣を作り出す時期で、

　人も活動しやすくなって、期待感でワクワクしていたり、

　新しい職場や新しい人達を向かい入れる準備など不安でドキドキしていたり、

「本当は新しい挑戦したい。転職したい。だけど不安だ。後10日どうしよう？」など。

　迷いと葛藤で、悶々としていたり。。。

　年度が替わる前後は、いちばん変化のある時期です。

：新しい準備や環境の変化があるなど、精神的なストレスにプラスして、

　今まで寒かったので、肉体的にも疲労が溜まっていると思います。

＞「変化の時期」は、最もストレスのたまりやすいタイミングとも言えます。

＞＞（このブログは、２０２３年３月に書いた物を；リブログしています。）

年度末から新年度「変化の時期」＆ 春分から世界の大変化：疲労やストレスも大変に！

：春は五行の「木」なので、新しいことに挑戦したりで

「成長するチャンス」でもありますが、

　変化の時の不調やストレスも出やすくなります。

（庭のクリスマスローズが満開です）

（中川沿に菜の花が咲いています）

・中年期の方で新しい挑戦を考えていたら；迷いと不安でいっぱいだったり。

：新年度から新しい仕事へ進みたいのだけれど。。。

　退職して、就活〜面接をくり返してストレスで大変でしょうし、

　「もうこの年でうまくいかなかったら大変だ。」

　「不安というより怖いよ、勇気が出ないなぁ。。」と、

　葛藤に迷い、不安でドキドキしていたり。

・特に管理職の方は；

：売り上げ成績が気になる中、職場を移動や退職される方に送別会、

そして、新規で入社される方の歓迎会にと、氣遣いをしながら、、、

『それでなくても、忙しいのになぁ。。』と、思ってしまいますね。

胃腸の不調が出やすい時期ですね。

肉体的疲労と精神的気苦労が重なって、ストレスでいっぱいではないでしょうか？

・新しい職場に行かれる方や新入社員の方は；

：新しい仕事への挑戦、新しい職場の環境や人間関係、

期待や希望へのワクワクした気持ちもありながら、

ドキドキしながら氣を遣って働くので、あたふたしやすく疲れやすいですよね。

：人間関係に苦手意識のある人は大変な時期だと思います。

・初めはいろいろ質問しながら仕事をしますし、

・慣れないので余計に時間がかかって、忙しくなってしまったり。

・ちょっとしたミスも「どう思われてるかな？」と、とてもストレスに感じてしまったり、

・厳しめの言葉がけが「ん？それってどういう意味だろう？」と気にしてしまったり。

・周りの人と比較してしまったり、評価が気になってしまったり、

・大抵の人は職場での自分のマイナス面がなぜか？気に掛かってしまいますので「不安や焦り」を感じたり、

・慣れない人に、慣れない環境や生活の氣苦労で、氣疲れしてしまいます。

『あ、氣遣う、疲れてるな、、、むっちゃストレスある。。。』
　と感じたら！

　＝そうだよな！＝

：「体調管理が必要だな。」「ストレスケアしよう。」と
　　思っていただけたら良いですね。

＊超基本の「４つのストレスチェック」です。

１）肉体的な疲労のストレスはどのくらいか？ ＝ 疲れを癒す。

２）精神的なストレス、不安感なのか、イライラなのか、どんな感じか？ ＝ リラックスを！

３）胃腸のトラブルで不調を感じているか？ ＝ 飲酒や過食しない、消化の良い食事などにする。

４）睡眠は大丈夫なのか？ ＝ 睡眠の時間と環境を多くとる。

；セルフケアを「行動」できたら素晴らしいです！

＜ なかなか、そんな余裕がなかったり、まぁいいやと後回しにしまいがちですね。＞

＞そんな人にはヒーリングセラピーを受けるのが「楽」で「効果あり」「気持ちいい」です❣️　＝　超お勧めします❣️

奇跡のヒーリングサウンド『シンギング・リン』＜全倍音による波動療法の効果について＞

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＊新年度が始まってしばらくして〜さらにストレス感じたら！

新年度は；不安・葛藤・迷い・プレッシャー・緊張で強いストレスに注意が必要です❣️

＜この👆ブログも参照してくださいね＞

＞こんな兆候を感じたら「注意信号」で「予防が大切」です❣️＜

・朝起きる時に、だるいし、重い感じで、起きるのが辛い。

・些細なことが氣になる。（言われた相手の言葉がけや態度など）

・職場にいると、頭がモヤモヤする、なんかザワザワする。

・少しのことでイライラしやすい。

・ちょっとしたことがきっかけで、なんか不安な氣持ちが湧いてくる。

・なんか？「緊張してしまうなぁ」と感じている。

・いつもと同じようなことなのに「腹が立つなぁ？」

・急に「鍵をかけたか」「火を消したか」などが心配になる。

・大丈夫か？氣になり確認や、何度も手を洗うなどの繰り返し動作が増える。

・胃腸の調子が悪い。（特に朝、家を出るときに：胃が痛い。腹痛しやすい。）

・寝つきが悪い、なかなか眠れない。

・このところ、朝早く、目が覚めてしまう。

：１０日位「なんかよく眠れていない」と感じている。

など、

このようなことを感じていたら！

：仕事だから「頑張ろう」「我慢しよう」は禁物です！

＝なんとなく、辛いなと、感じたら！

：早めに「半休」したり、有給休暇を使って「お休み」ましょう。

「有給休暇」は社会人の「権利」ですね。

：「休み」を取ったり、週末ゆっくり休んで、

　自分なりのリフレッシュ方法があると良いのですが、

　しっかり疲れを癒やし、氣分転換できたら良いです。

：だけど、２週間、３週間と続いたら！

＝『早めにカウンセリングを受けることが大切です❣️』

＊うつ症状や、不安神経症、適応障害など、そうなる前の『予防がとっても大切』ですね❣️

：発病して、2年3年それ以上？苦しい思いをされる方がいます。

　そうならない為にも

＝こういう時は『我慢しない』『頑張らなくて良い』のです。

＊「迷いや葛藤の不安感」には

＝『EAMAカウンセリング』または

＝『大人の箱庭療法』をお勧めします❣️

（＊EAMAとは：明治大学の諸富教授が開発したロジャースを中心にプロセスワーク、ゲシュタルト、フォーカシングなど心理ワークを織り交ぜクライアントの心の声に十分に向き合う新しい療法です。: EAMA認定トレーニング終了。）

＜初回カウンセリングの方に；悩み相談を「無料」でやっています＞

ぜひ、この機会に体験してくださいね❣️

（：サロン見学もかねてお越しください。）

＞予約お申し込みはこちらから＜

＜裏庭の金柑の実がやっと黄色に！＞

春分を迎えて世界的に「大きな変化」が出始めてきます。

＊２０２３年の春分の時のブログに、

：「今まで隠されてきた情報」がさらに出てきたり、
　思ってもみなかったことが起きてくるかも。。。
と、書いていましたが、

：パンデミックや、医療の真実、政治家の汚職（裏金や統一教会など）

：エプスタインの情報が公開されたり、

：ウクライナ＋中東へ；最終戦争の終結するか？

：この混乱で、シオニズムやDSが終わりそうかも？

：旧メディアは真実を報道していないことが知れ渡ってきたり。

隠されていたことが、表に出て出てきましたね！

ですが『大きな変化は、これから』ですね。

：大きな変化の時代は「混乱」が起きます。

＜良い方向へ進むための「混乱」になるよう願っています＞

：未来に起こることは、どこまでそうなるのかはわかりませんが、

例）エプスタインの情報がもっと知れ渡ったら〜『図地反転』の展開になってきます。

：中東で戦争が起きたこともそうですが、

＝今までの価値観がひっくり返るようなことが起きてくるのですね。

〜そう、成り始めていますよね。

：「大きな変化」が起きてくる時代（明治維新のような）の、

そういう歴史になるような中に、私たちは生きているのですね。

世界が大きく変わろうとしているので「混乱が起きる」ので、

それが少しずつ出てきて、私たちも大変な思いをするかもしれません。

なので、

「不安や恐怖」を感じてしまうとは思うのですが、

＞あまりマスコミの情報に左右せれず＝「真実は何だろう？」と、

　一旦立ち止まって、信じられる情報を集めてみて思案する習慣を！

混乱が起きるでしょうし、大変な時代になるようなので、心も動揺し大きく揺れるでしょう。

病氣になったら大ピンチになるので、
（これ？不安を煽ってるかな？(^_^;)

＞「辛い・苦しいと感じた時は、ストレスケアをする習慣」を！

；もちろんセラピストを頼りながら；

『心の免疫力』『心の体力』をつけることを、今から氣をつけておきましょうね❣️

「意味論」＝「人生で経験したことには「意味」がある」から。

・これから混乱し大変な思い？もしかしたら苦しい体験になるかも？

：こういう時には

＝「激動の時代を体験できているんだ！」
　この経験には「どのような意味があるのだろう？」
　と、受け取れると良いですね。

：どうやら世界（宇宙）は、この陰陽図のように、

陰陽、清濁、闇と光が、同時に 50%/50% 在るようです。

光があれば必ず闇があるので、

＞できればどのような状況であっても、

　心は清浄でいられるような態度を持っていたいですよね。

＞参考ブログ👇＜

映画「ラーゲリより愛を込めて」と「夜と霧」と今の時代に❗️❣️

・なかなか難しいかもしれませんが、

：日本人としては、
　利己的ではなく、できれば利他的な「調和の心」で在りたいものです。

＞多分、こういう時こそ「愛」を感じられるかどうかが
「闇に落ちない秘訣」ですね❣️

＝こういう大和魂の日本人が求められる時代になりそうな氣がしています。

＊「何だか大変だなぁ」と心が動揺したら、

　たまに「青空を眺めて」〜『青い空の氣』を感じて！

　このことを思い出してみてくださいね❣️

＞過去のブログから👇クリック＜

新型コロナ災害は人類にとってどのような「意味」があるのか？

「変化の時代」と人類の中高年の危機：ミッドライフ クライシスのお話

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